Wartość pisania refleksyjnego dla dobrostanu psychicznego

Żyjemy w społeczeństwie owładniętym obsesją produktywności, zarówno zbiorowej, jak i indywidualnej, w którym wartość człowieka zdaje się często być mierzona proporcjonalnie do tego, co zdoła wytworzyć. Na papierze może się to wydawać sensownym rozumowaniem, ale w praktyce grozi tym, że każe nam zapomnieć o czymś fundamentalnym: nie wszystko, co robimy, musi koniecznie mieć produktywny cel.

Łatwo powiedzieć, prawda? a jednak siadamy przed białą kartką i.. nic, nie wiemy, co powiedzieć, jak to powiedzieć, a przede wszystkim: gdyby ktoś to przeczytał, co by o tym wszystkim pomyślał?

Personal journaling służy właśnie temu, sprzyja także świadomości. Zapisanie tego, co właśnie myślimy albo czujemy, zmusza nas do zatrzymania się i zwrócenia uwagi na chwilę obecną.

Kolejna zaleta: umieć wychwycić powtarzające się schematy i zachowania.

Czytając ponownie to, co napisaliśmy, możemy dostrzec negatywne myśli, sytuacje, które wywołują u nas stres albo, przeciwnie, rzeczy, dzięki którym czujemy się dobrze. Niektóre z tych schematów mogą nie być oczywiste w codziennym życiu i stają się łatwe do zrozumienia dopiero wtedy, gdy poświęcimy własnemu ja odpowiedni czas. Ile go dokładnie, nie sposób wiedzieć z góry; pisanie może posłużyć również do tego, by zrozumieć, że nas nie pociąga, albo że świadomość można osiągnąć w sposób, którego do tamtej chwili się nie rozważało.

Wattle rodzi się z tego, by dać możliwość spróbowania pisania, które pozostaje prywatne, gdzie błędy gramatyczne, pogmatwane zdania i ciężka głowa nie są wadą, są pierwszym krokiem do tego, by przeprojektować własne ja jutra tak, jak się chce.