Pohtivan kirjoittamisen arvo psyykkiselle hyvinvoinnille

Elämme yhteiskunnassa, jolla on pakkomielle tuottavuudesta, sekä yhteisestä että yksilöllisestä, ja jossa ihmisen arvo näyttää usein mitattavan suhteessa siihen, mitä hän saa aikaan. Paperilla se voi vaikuttaa järkevältä päättelyltä, mutta käytännössä se uhkaa saada meidät unohtamaan jotain olennaista: kaikella, mitä teemme, ei tarvitse välttämättä olla tuottavaa tarkoitusta.

Helppo sanoa, eikö niin? ja silti asetumme tyhjän sivun eteen ja.. ei mitään, emme tiedä mitä sanoa, miten se sanoa ja ennen kaikkea: jos joku sen lukisi, mitä hän kaikesta tästä ajattelisi?

Personal journaling on juuri tätä varten, se edistää myös tietoisuutta. Sen kirjoittaminen ylös, mitä ajattelemme tai tunnemme, pakottaa meidät pysähtymään ja kiinnittämään huomiota nykyhetkeen.

Toinen etu: kyky tunnistaa toistuvia kaavoja ja käyttäytymismalleja.

Lukemalla uudelleen sen, mitä olemme kirjoittaneet, voimme huomata kielteisiä ajatuksia, tilanteita, jotka aiheuttavat meille stressiä tai päinvastoin asioita, jotka saavat meidät voimaan hyvin. Osa näistä kaavoista ei ehkä ole ilmeisiä arjessa, ja ne on helppo ymmärtää vasta omistamalla omalle itselle oikea määrä aikaa. Kuinka paljon se on, sitä on mahdotonta tietää etukäteen; kirjoittaminen voi myös auttaa ymmärtämään, ettei se kiehdo, tai että tietoisuuden voi saavuttaa tavalla, jota ei siihen asti ollut tullut ajatelleeksi.

Wattle on syntynyt tästä, antaakseen mahdollisuuden heittäytyä kirjoittamiseen, joka pysyy yksityisenä, jossa kielioppivirheet, sekavat lauseet ja raskas mieli eivät ole vika, ne ovat ensimmäinen askel kohti sitä, että voi muotoilla huomisen minänsä haluamakseen.